kiedy kreatyna

siema niechce zakładac nowego tematu więc pisze tutaj Mam mozliwosc kupna kreatyny i hmb z olimpu po terminie za 10zł (kreatyna 100 kap),(hmb 120kap) termin waznosi kiedy minoł dokładnie niewiem bo bym musiał sie pytac tego kolesia i co wy na to opłaca sie ?? za mądre odpowiedzi SOGI

[...] w aptece , omega3 tez sie znajdzie , a nad kreatyna jeszcze pomysle , bcaa wezme z olimpa duzej roznicy chyba nie bedzie , a gainery 50/50 mi stykną , tylko w jakich godz i kiedy mam to wszystko brac? moze mi ktos napisac jakąś rozpiske? z góry dzięki i czy zamiast kreatyny moge do tego cyklu wziąść Machine Man Combo ? prosze o porady

naucz sie czytac ze zrozumieniem, i odrazu przy okazji pisac kreatnya nie jest zalecana dla poczatkujacych, powinno sie ja przyjmowac dopiero wtedy kiedy nasz organizm dojdzie do pewnej "bariery". Z kazdym kolejnym cyklem kreatyna działa słabiej, na poczatku i tak nie poprawi efektow, wienc niema sensu, rozumiesz ? Sorki ze tak [...]

[...] mozna sie nie szczepic. Takie same efekty. Jedyna rzecz przy alergii jaka mozna zrobic, to czekac az sama minie i brac na bierzaco leki blokujace receptory histaminowe, kiedy sie ma objawy lub przeczekac, co tez nie jest glupie. No chyba, ze ktos puchnie jak balon od byle jakiego pylka albo siersci. Wtedy to juz tylko samobojstwo Zmieniony [...]

[...] miesiac po kreatynie, ale lepiej sie nie spieszyc.Dajlepiej dac wytchnac organizmowi ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

Double Impact 5-10g przed treningiem ,BA w DT 5g przed tren, DNT kiedy chcesz(przetestuj przed zaśnięciem). Kreatyna 5g DNT, 10g DT (może być np 5g mono przed, 5g T.C.M npo tren). DAA ~4g przed snem lub 2g rano, 2g przed snem. Do tego witamina B6 lub kup w aptece Vitex(Tabletki dla kobiet z wyciągiem z Niepokalanka) na prolaktyne. Mete piramidką, [...]

Witam mam kreatyne uniwersala 500g i 2kg carbonoxa z olimpu prosilbym o rozpiske kiedy mam to stosowac w dni treningowe i nietreningowe, na opakowaniu jest napisane zeby stosowac faze nasycenia ale ponoc jest to tylko strata kreatyny wiec to odpada. Czy moge brac kreatyne prosto do japy i popijac carbo po treniengu czy lepiej nie laczyc? Kreatyna [...]

...czas jest tutaj pewnym małoobiektywnym czynnikiem- choc oczywiście musi byc brany pod uwagę, lecz nie bezpośrednio. innymi słowy; za odzywki możesz sie brac wtedy kiedy odzywianiem nie dasz rady lub bedzie za cięzko dostarczyc organizmowi niezbędnych skladników, a jesli chodzi o suplementy takiej jak kreatyna to poprostu nie ma sensu uzywac jej [...]

Niczym. Kreatyna w tabletkach to jest tabletka w proszku tylko wsadzona w kapsułkę. Dzięki temu jest trwalsza na wilgoć i jest łatwiejsza w użytkowaniu kiedy nie masz jak rozpuścic proszku.

jw Nie ma znaczenia kiedy bierzesz bo i tak kreatyna jest głównie wykorzystywana w syntezie ATP czytaj treningu

Kreatyna to nie tabletki antykoncepcyjne ;-) Bierz kiedy Ci pasuje ;-)

[...] Jest sens brania tego pod bieganie? jak juz masz i pozostaje Ci tylko bieganie to czemu nie:-) bialko sluzy do uzupelnienia brakow w diecie wiec bierzemy wtedy, kiedy jest taka potrzeba kreatyna 3-5g dziennie starczy co do przedtreningowki kwestia czy zawiera w skaldzie pompery czy tez nie. jak nie, to smialo wal porcje przed [...]

dud kiedy wszystkie elementy/ktore podalem/ sa spelnione - nie ma mowy o stagnacji, mozliwe jest gorsze uwarunkowanie genetyczne w takim wypadku pomoże suplement wspomagający wysiłek np.kreatyna Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-12-15 21:07:55

Od kiedy Vitalmax 300g kosztuje 43 zl ?:/ ktos cie probuje naciagnac czy co ?.. Z tego co mi wiadomo Biogenixa kreatyna jest duzo drozsza od tej z Vitalmaxa, a efekt koncowy osiagniesz ten sam...obie sa dobre, nie wiem nad czym tutaj sie zastanawiac.

...czy 1g na 1 porcje wystarczy?? Kiedy wziasc tauryne...prze kreatyna, po niej czy moze razem z nia??

Po pierwsze : Hi Teck dobra firma , kreatyne polecił bym innej firmy ( Trec, Olimp) I czy gainer czy kreatyna.Kreatyne stosuje sie w tedy kiedy masz zastój wagowy czy siłowy wiec dla mnie głupota jest stosowanie go na poczatku ćwiczenia. Dlatego ułuz sobie diete a gainera traktuj jako uzupełnienie.

[...] czy z kreatyna czy bez) co do dawek to jest to podobny przedział o którym wspominałem(bez kreatyny proponuje zaczynac od dawki 4,5-5 gram /porcja) w dni bez treningowe nalezy zazywac w takich samych porcjach miedzy posiłkami . co do proszku to nie jestem w stanie powiedziec kiedy bedzie(ponoc wkrootce-ok 2 tyg._) pozdro. bigger biger

[...] zeby wszystko bylo ok i wogle. takze chyba nie bede sie zwalnial ze szkoly i szedl do domu o 14 przypuscmy zeby zjesc obiad!!! jest to niewygodne, bo rozumiem w wakacje kiedy jest duzo czasu ale teraz po prostu nie ma jak. tylko mam pytanie, czy takie poloaczeni bedzie dobre, kreatyna i weglowoadny. czy jedno nie bedzie jakos dzialalo zle na [...]

ok lodzianin1 o mozesz jeszcze powiedziec kiedy suple zaczac? i czy aminokwasy, białko, kreatyna, zma stykna??

ja od kiedy sie krztusilem ta kreatyna i dławilem to wiecej suplementacji w ten sposob nie powtorze - jest niebezpieczna